La thérapie individuelle est l’une des plus répandue. Elle consiste à faire la démarche d’aller voir un spécialiste (psychologue, psychothérapeute) afin d’entamer un travail. Les motivations qui poussent à entamer ce travail sont très diverses : l'envie d’apprendre à mieux se connaitre, une soufrance prenant différentes formes (dépression, burn-out, mal-être diffus, trouble du comportement, hyperactivité, hypersensibilité,etc…). Le but de la thérapie est de comprendre les fonctions que prennent les comportements apportant de la souffrance afin de pouvoir trouver une alternative à ceux-ci et à un mieux-être.